Weider Principios de Entrenamiento pdf 29 páginas
En este documento podrás aprender y conocer Los Principios Weider de Entrenamiento , que incluyen varios principios clave para lograr un desarrollo muscular efectivo como la sobrecarga progresiva, el aislamiento muscular, la confusión muscular, la prioridad muscular, la pirámide de carga, la rutina dividida, el bombeo muscular, las superseries, las series compuestas, el entrenamiento holístico, el entrenamiento cíclico, el entrenamiento de isotensión, el uso del impulso, las triseries y las series gigantes.
Encontrarás respuesta a todas tus preguntas.